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臥推 二頭肌
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新手史密斯臥推多少公斤? - 中國網
史密斯臥推能夠鍛鍊哪? 這個動作最主要鍛鍊的就是我們的手臂以及肩背部和胸肌的效果,我們在雙手向上發力的時候,此時能夠刺激到我們的肱二頭肌, ...
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