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如何練二頭來讓你更好的臥推 - 每日頭條

麒麟臂是和胸肌一樣是都男人的象徵，一個粗壯的臂膀讓人看起來更有安全感，讓人看到就想摸摸。據統計顯示手臂的肌肉是全身最多裸露在外部的肌肉，一雙強壯 ...

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