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[健身] 腿驅動(leg drive)與臥推

與雙腳著地的臥推運動相比，在90° 時主動屈髖和屈膝的臥推運動顯著增加了胸大肌（鎖骨部分、胸骨部分和肋骨部分）、三角肌前束、肱三頭肌（內側頭）、 ...

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