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如何突破卧推重量瓶颈？其他部位肌肉是否太弱？_腾讯新闻

肱三头肌和三角肌前束是仅次于胸大肌发力的第二主导发力的肌肉。 肱三头肌协助胸肌发力推起杠铃，虽然我们在胸肌训练中，期待它发力越少越好，这样 ...

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