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3大CP值爆表的重訓一次訓練多種肌群 - 肌內效EX

如果頭部較高的臥推可以鍛鍊到偏上胸以及三角肌；頭部較低則可以鍛鍊到偏下胸。 臥推2. 以上3個CP值超高的經典重量訓練，你學會了嗎？健身是一門專業 ...

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