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3成民眾健身不成反傷身，硬舉引腰痛、卧推傷韌帶

林先生因「卧推」傷到手腕韌帶；張小姐因「硬舉」引發急性腰痛。 ... 所以對於非下背運動（二頭肌、腿部肌群訓練）並不需要負重腰帶，或是對於中低 ...

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