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臥推重量計算
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rm 計算式
要評估拉與推肌力的比例,最好的方法是比較“最大的臥推重量與”引體向上的最大次數”。. 透過1RM計算器,你可以算出臥推的1RM數值跟引體向上的1RM數值(引體向上是用體重 ...
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