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臥推重量計算
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精進你的臥推技術:三個階段要點拆解 - 肌內效EX
臥推 主要鍛鍊了上肢完成」推「類動作的肌肉,以胸大肌、三角肌、肱三頭肌 ... 槓鈴撞到臥推架的掛鈎,但由於槓鈴相對在身體靠上的位置,在進行大重量 ...
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