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臥推重量計算
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卧推多少公斤才算入门?|杠铃|深蹲|肌肉 - 手机网易网
卧推 是杠铃三大项基础动作之一,它可以更有效地刺激胸肌,同时还能强化肱三头 ... 理论上是按照个人体重来计算卧推重量,完成1倍体重的卧推算入门。
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