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臥推重量計算
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究竟推起了多少重量」你知道嗎? - 「練伏地挺身時 - 資訊咖
在練習臥推時,只需看一下槓鈴、啞鈴的重量,立馬清楚了解自己所推的負重;且能輕鬆方便地增減、調整。但當徒手練習「伏地挺身」時,究竟推起了多少重量、又該如何調整 ...
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