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臥推重量計算
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上斜槓鈴臥推70KG是什麼水平? - 劇多
下圖是男性臥推標準,是以平板臥推來計算重量,分別是沒有鍛鍊經驗、初級、中級、高階和力量舉。 上斜臥推比平板臥推重量輕,提問者上斜臥推70公斤,平板 ...
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