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臥推重量計算
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次大負荷- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃
急性變量的錯誤計算. 通常影響執行正確臥推能力的另一項可能因素是對於急性訓練變量的錯誤估計,例如訓練強度。即使已經使用過多少重量、嘗試過多少組 ...
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