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臥推重量計算
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计算最大卧推重量的换算方法 - 健康减肥方法网
如图所示: 如果你能够把30kg的杠铃举起9次的话你最大能够把40kg的杠铃举起一次以此类推 ----能够把84kg杠铃举起9次的话一般说来就能够举起一次110kg杠铃
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