你即將離開本站

並前往https://health010.tw/posts/what-is-bench-press

臥推好處有哪些？6步驟正確姿勢、新手臥推重量教學！ - 健康010

身體平躺至臥推椅，雙腳踩地、雙手伸直並垂直於肩膀上方，啞鈴起槓至預備位置。 挺胸、夾背、收緊腹部核心肌群，成臥推預備姿勢。 搭配呼吸，吸氣時啞鈴 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推起槓」的人也找了：

  1. 啞鈴臥推起槓
    2.
  2. 臥推 細節
    3.
  3. 臥推握距
    4.
  4. 啞鈴肩推 起 槓
    5.
  5. 臥推好處
    6.
  6. 臥推槓重量
    7.
  7. 新手臥推重量
    8.
  8. 臥推拱腰
    9.