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【槓鈴臥推| 動作詳解】臥推胸無感？難以穩定身體？

想知道有哪些動作細節及技巧能提升你的胸肌感受度與臥推成效嗎？ ... 手肘呈微微的彎曲」，切記不是整個手打直，這樣可以讓你起槓時有比較多的空間可以將槓向上推。

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