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臥推起槓
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經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(下): 一些細節@ 譯文 ...
臥推 會傷到肩膀的原因來自於不好的基本功,最常見的原因在於,在推起槓鈴 ... 力的機會很少,使得胸的感受度很難掌握外,臥推的起槓、有無幫忙護槓的 ...
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