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卧推没感觉？这样练，让胸肌“开挂增长” - 新浪

将力量架的固定卡扣设置在一个高度，这样可以更容易起杠躺在平板凳上，调整身体姿势，眼睛与杠铃平齐。双脚踩在地上，并在卧推过程中可以产生腿驱动力 ...

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