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第020期：卧推時，常見的起杠和收杠錯誤 - GetIt01

第020期：卧推時，常見的起杠和收杠錯誤. 05-01. 起杠和收杠在這項訓練中看似是不會出現問題的，大多數人都沒想過這個問題。請注意一個亊實：只要有一根負重的杠鈴桿 ...

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