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臥推起槓
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【臥推全攻略】7步驟完整動作教學,別再說你推不重、沒辦法 ...
「臥推」既然身為「健力三項」的其中一員,就代表它不是只用來練胸肌而已 ... 臥推起槓檢查清單:. 槓不要放太高; 槓要對齊正中央; 視線對上去,槓會 ...
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