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【ACCSTORE】經科學認證可以提升臥推1rm的6種技巧

臥推是您最該練的上肢訓練動作，只要有適當的技巧，不只會練到胸、肩、 ... 簡單來說就是如果想突破臥推的負重，就需要專注力且在起槓前有心理準備。

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