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槓鈴肩推不好練？專業健力教官教你正確進步方法 - World Gym

肩推與臥推、深蹲、硬舉組成健身四大力量動作，而小編認為，最難掌握發力 ... 槓鈴位置不要放太高，正常起槓位置為鎖骨及前三角肌來架槓，如果初學 ...

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