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臥推時如何運用『胸肌』的力量？ - Unity 自學

20-Apr-2018 下斜的卧推是健身房中被用來更針對下胸訓練的卧推變化式，利用下斜的角度可以把鍛煉中心轉到胸肌下側，同時下斜的角度導致卧推運動範圍變短， 掌握臥推4 ...

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