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4個最實用的的上斜啞鈴臥推技巧，讓充血在胸肌而不是三角肌 ...

一臥推凳角度問題. 就目前來看，上斜啞鈴臥推，主流的3種臥推等角度分別是30度，45度和60度，其中30度和45度是大家使用最多的，這兩者有何區別？

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