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上斜卧推，比平板卧推更难练的动作，也更需要练的动作！ - 腾讯

在这个动作中，主要利用了胸肌使肩关节水平内收和前屈的功能，来刺激上胸部，在此，与它相衔接三角肌前束也是主要发力的肌肉，并且倾斜角度越大，三角肌前 ...

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