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【啞鈴臥推｜動作詳解】手肘角度開多大？啞鈴又該怎麼握？

在做啞鈴臥推時，你是不是也有這些疑惑：手肘打開的角度要多大？啞鈴要用什麼握法？為什麼練完都是肩膀跟手臂在酸，胸肌卻沒感覺？想知道如何解決上述問題並正確進行 ...

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