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上斜杠鈴卧推和下斜杠鈴卧推的人體傾斜最佳角度是多少？

卧推 ，胸大肌是主動肌。胸大肌的肌肉塊非常大，力量也要大於三角肌的前部，所以卧推使用的重量會更重。你看上斜卧推架的角度是多少，你用啞鈴推的時候，你調整這個角度和上 ...

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