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4個啞鈴上斜臥推常見錯誤 - Facebook

也減少上胸的肌肉感受。 更嚴重的還可能在末段時， 產生肩膀不必要的旋轉。 ... 操作啞鈴上斜 臥推 的下放 角度 ， 要讓肱骨與身體大致呈45度至60度的夾角，

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