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杠鈴卧推時，是否有必要抬起雙腳訓練- 減肥 - 天天要聞

就像有些訓練者所說，也許它真的可以鍛煉核心的穩定性，可是同時也讓訓練者無法推起更大的重量。而且，卧推的訓練目的不就是為了發展胸大肌的力量嗎？何必 ...

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