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胸肌还没感觉，肩膀却疼了？练哑铃卧推时你可能忽略了这个 ...

哑铃卧推少了横杆的限制，自然也变得更为困难，倒不是更难推，是细节更多了。 比如，我们最常听到的就是做完哑铃卧推之后，胸肌虽然感受很强烈，但似乎肩膀也开始隐隐发 ...

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