你即將離開本站

並前往https://min.news/zh-hant/fitness/97c40ff0569e945e8c61cbbc9cc803a3.html

被你忽視的「臥推」小細節，這麼優化更高效

為了改善胸椎伸展，我們可以使用泡沫軸和kettlebell arm bar（壺鈴十字固）。在臥推部分，我們建議使用瑜伽磚和作為額外的訓練工具，以幫助恢復和增加你的胸椎伸展。

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推細節」的人也找了：

  1. 新手臥推重量
    2.
  2. 臥推姿勢
    3.
  3. 臥推好處
    4.
  4. 上斜臥推角度
    5.
  5. 臥推重量
    6.
  6. 啞鈴臥推姿勢
    7.
  7. 臥推重量ptt
    8.
  8. 臥推器材
    9.