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啞鈴臥推3大注意技巧！ - 運動筆記HK

啞鈴臥推 是練胸必做的動作，當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效，例如手臂的角度、肘關節的感覺，大家一齊來看看吧！ （圖片來源：健身入門Gymbeginner.hk）.

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