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胸部訓練沒感覺，啞鈴臥推找不到發力感，要注意這些細節 - 壹讀

眾所周知，啞鈴臥推是胸大肌的王牌動作，每個人的健身計劃都會有這個動作。啞鈴臥推可分為平推、上推和下推三種，分別鍛鍊胸大肌的不同部位。

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