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槓鈴臥推和啞鈴臥推的區別在哪裡？ - 星期五問答

3、 從動作幅度來看，啞鈴臥推的肘關節和肩關節的運動幅度均可大於槓鈴臥推，所以啞鈴臥推更適合高手用於胸大肌輪廓線條的雕塑4、 在大重量進行練習時 ...

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