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啞鈴臥推：如何安全的拿起，放下啞鈴？ - Toments 找話題

啞鈴臥推 是鍛鍊胸肌必備的動作之一！也是健身房中最受人歡迎的動作，雖然沒有槓鈴大重量的優勢，但是對於發展胸肌來說啞鈴臥推其實槓鈴臥推效果更好！ 啞鈴臥推又比 ...

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