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杠铃卧推和哑铃卧推的区别在哪里？ - 知乎

如果拿这个问题去问一般的教练，他会这么跟你说：. 1、哑铃推举下放的比杠铃更深，能把三角肌前束拉得更长。 2、哑铃推举更加不稳定，能练到你肩袖的稳定力。

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