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啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作 - YouTube

今天的影片Kevin教練會帶你解決，啞鈴臥推讓肩膀酸的三個常見錯誤，並且利用輔助訓練，來增加肩膀外旋的穩定，一起看完影片來增加胸肌訓練的成效！

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