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#請益橋式用力 - 健身板 | Dcard

請益橋式用力. 健身. 2020年7月21日21:45. 看影片的時候都說橋式是屁股和肚子要用力但是我做的時候常常會發現大腿靠近膝蓋的地方會酸請問這樣是不是用錯力了呢？

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