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想練臀卻練到腿- 健身板 - Dcard

重訓了兩個月原本是想把臀練的翹一點練的飽滿一點但卻不斷的練到腿應該怎麼辦啊..... 目前練的： 高腳杯深蹲曲腿硬拉直腿硬拉臀橋臀外展我知道練臀就 ...

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