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[心得] 減重後一年半不復胖的心得(文長) - FITNESS - PTT網頁版

2020年4月開始減肥，到同年11月靠少吃及做有氧瘦到43/44公斤，2021年10月開始加重訓，啞鈴，壺鈴和翹臀圈，然後就一直到現在。這陣子體重在41/42公斤 ...

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