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一套居家啞鈴訓作，幫你燃脂塑形，塑造曲線身材！ - 壹讀

而健身器械中，屬啞鈴體積小，價格便宜，而且鍛鍊方式靈活多變，可以有效鍛鍊身體各個肌群，比如二頭肌、三頭肌、臀肌、大腿、三角肌、背闊肌、胸肌等 ...

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