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居家練臀菜單- 六招讓你翹臀再現！ - 變苗條

就讓苗條小姐來告訴你，翹臀不能只練同一個動作，透過「雙硬舉配高腳橋」七字口訣 ... 首先先讓我們先為臀部做個暖身，喚醒臀肌吧！ ... 收藏這篇給她嘗試重訓體驗哈哈.

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