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臀肌無力，骨盆歪斜、腰痠背痛、膝蓋壓力大.....好苦惱！（練 ...

深蹲是健身日常會做的動作，期待練出美臀，現在才發現原來練深蹲的同時，強化臀肌力量是這麼珍貴，臀肌有力可以避免骨盆歪斜，骨盆不歪，腰酸背痛就不 ...

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