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全世界第一有效的核心訓練 - 第 151 頁 - Google 圖書結果

P152 (臀大肌、臀中肌)臀部的重訓核心訓練」 CHAPTERR3 全世界第一有效的核心訓練 151 使身體不易疲勞的訓練計畫,橋式抬臀1 讓逐漸退化的臀部肌肉再次變結實。

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