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初學者如何開始健身？不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思

健身可以針對特定部位雕塑體態、改善身形，像是男生可能會想練腹肌、女生可能會想練翹臀，這些都是可以透過訓練達成的喔！人體大致可分為：上半身（胸、肩 ...

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