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哪個臀肌運動CP 值最高？科學數據告訴你 - iFit 愛瘦身

臀肌. 擁有翹臀是每個女人的夢想，然而深蹲、抬臀都做了，屁股怎麼還是垂垂的？ ... 掌握臀部「兩大肌肉」臀大肌、臀中肌，兩者都練效果才好！

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