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臀部训练| 7个动作让你拥有超棒翘臀

臀大肌 （Gluteus Maximus）—— 是全身最大的肌肉，很大程度上决定着臀部的形状。当人站立的时候，这块肌肉拉直臀部后腿，是深蹲和仰卧桥式挺臀训练时 ...

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