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有片｜這樣訓練打造翹圓美臀！新手超實用的練臀菜單大公開

久坐不動屁股扁塌又下垂？羨慕別人有個漂亮的翹臀？來做做以臀部為主的全身訓練吧！健身教練Ashlee xiu一週平均上健身房訓練3到4次，在她的訓練中每次 ...

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