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【樂齡運動】特製器材安全又輕鬆5大簡易訓練幫助高齡長者顧 ...

高齡長者能否使用健身器材做訓練，建議諮詢專科醫生意見後進行較妥，也可找專業教練協助帶領。 ... 訓練部位：胸大肌 ... 訓練部位：臀大肌

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