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臀大肌放鬆
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久坐族救星!跟著啾c 物理治療師用五個動作舒緩疼痛 - Hahow
如果你發現自己有此症狀也不用太擔心,只要經常性的去誘發臀肌,放鬆周邊 ... 大肌補力的,但臀大肌如果因為久坐,還處在休眠狀態的話,這時候腿後肌 ...
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