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臀大肌放鬆
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練臀總是無感嗎?可能是肌肉太緊繃啦,教你如何改善臀部失能 ...
臀部無感需放鬆部位三:臀大肌. 臀大肌是屁屁之力最大、最重要的肌肉,負責身體的前後平衡、以及負責讓身體往前方走、跑步的超重要肌群。當臀肌失去原 ...
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